Wenn falsche Schlafgewohnheiten krank machen

Schlafgewohnheiten sagen viel über einen Menschen aus. Auch wenn es ihm nicht immer bewusst ist, so können sie mitunter Ausdruck charakterlicher Eigenschaften, eine Form der Kompensation unterschiedlicher Nöte oder auch Hinweise auf bestimmte Krankheits- oder Mangelerscheinungen geben. Daher lohnt es sich meist, wenn man sich mit auffälligen Schlafgewohnheiten auseinandersetzt. Hierbei bieten einige Beratungsstellen mittlerweile kostenlose Hilfeleistungen an, um diesem Problem auf die Spur kommen zu können. 

Was macht Schlafmangel so gefährlich?

Dein Körper benötigt für eine gute Leistungsfähigkeit und Regeneration viel Energie und Schlaf. Energie nehmen wir durch Nahrung und Flüssigkeiten zu uns, lagern einen Teil davon in bestimmten biochemischen Molekülverbindungen in unserem Körper ein und bauen diese häufig dann ab, wenn wir schlafen. Wer sich einen stark variierenden Schlafrhythmus angewöhnt hat oder häufiger aus dienstlichen oder privaten Gründen die Nacht durchmachen muss, der merkt innerhalb weniger Tage, wie stark diese Belastung körperliche und geistige Folgen mit sich bringt. Statt sich mit dem Problem auseinander zu setzen, führen diese Umstände in unterschiedliche Kompensationspraktiken. Hierbei sind Drogen- und Koffeinabhängigkeit keine Seltenheit mehr. Der Wunsch nach Leistung und Produktivität ist in vielen Köpfen so verankert, dass er gefährliche Folgen für den Betreffenden und seine unmittelbare Umgebung mit sich bringt. Schlafmangel gefährdet nicht nur die eigene Gesundheit, sondern wirkt sich ebenfalls auf Ihre Mitmenschen aus. Sei es durch eine psychische Instabilität oder durch mangelnde Konzentrationsfähigkeit im öffentlichen Nahverkehr bzw. bei der Betreuung Ihrer Schutzbefohlenen. Lassen Sie es nicht soweit kommen, denn es gibt ausreicht Möglichkeiten sich einem ausgeprägten Schlafmangel entgegen zu stellen. 

Auf geht’s in ein frisches Leben!

Wer für verschiedene Bereiche in seinem Leben eine ungesunde Schlafgewohnheit ausfindig machen konnte und sich dieser stellen möchte, dem wird dank vieler Beratungsstellen gern geholfen. Vertrauen Sie dabei auf sich und Ihren Körper, wenn es um das richtige Maß und die richtigen Möglichkeiten geht. Starten Sie in ein neues und frisches Leben mit Tatendrang, Energie und Begeisterung für die kleinen Dinge. Sie werden schnell merken, dass sich gefährliche Mangelerscheinungen wie Dopaminmangel nicht nur auf Ihren Körper, sondern auch auf Ihren Geist niedergeschlagen hat. Wer derlei Mangelerscheinungen durch ausreichend Schlaf und eine gute und gesunde Ernährung nicht kompensieren kann, erhält dank zahlreicher Präparate Unterstützung und kann sich somit wieder einen gesunden Haushalt zuführen. Verbunden mit einem ausgewogenen und individuell abgestimmten Schlafrhythmus, werden Sie alte Muster schnell hinter sich lassen können. Beginnen Sie noch heute und nehmen Sie sich ihr frisches und sorgloses Leben, das Ihnen zusteht! Veranschlagen Sie feste Schlafenszeiten und verbannen Sie das Handy oder andere digitale Geräte aus Ihrem Schlafzimmer und stellen Sie sich einen Wecker um Ihren Körper beruhigt und rhythmisch schlafen lassen zu können. Diese Erholungsphasen sind wichtig und bringen Ihnen Kraft und Ausdauer für Ihren Alltag. So können Sie Ihr Leben und das Ihrer Liebsten voller Tatendrang genießen und sich den schönen Dingen des Lebens mit vollen Zügen widmen.